いちじかん歩き

昨晩はジムでなく 外を走れるのでないかなと思って帰宅～ 前日に接骨院に行って テーピングのやり方を習った アキレス腱に当たるところは少し引っ張り気味で貼り、 あとはそのまま貼ればよし。 足首を支えるため前からも補助に一本。 当分これを続けてとのこと。。。走らない時も。 外を走ってみたけど 違和感が... 続きをみる

スイカロードレース

食べた、食べた！すいか！！ この夏分、たべましたー 甘かったー 10キロ走るために 往復で14キロ近く歩くという？！ でも楽しかった！ 来年もエントリーしようかな(^ ^) 脚の具合は良くないけど・・

朝ラン12キロ

朝ランといっても 7時半とゆっくり目にスタート 足の状態と相談しながら、 ゆっくりゆっくりと走る 六分半目安で 走ってるときは ガマンできる痛みだが 終わるとやはり痛みが多少出る 当たり前だけどね 骨が出てるんだから 外反母趾と同じと先生は言ってたけど じゃあ、外反母趾の人っていつも、いつまでもい... 続きをみる

ほんの少し明るい兆し

今の自分の日々 中心はランと仕事 仕事はやるのは当たり前よね、だれでも 脚、痛くて 思うように走れなくて すごく暗くなってたが 先生から オペ以外にも道はある って言われてすごく前向きな 気持ちになれた！ 少し走ってみた、 痛み、すこーし和らいでる？！ 今年の目標、ハセツネ完走 できないかもだけど... 続きをみる

歩く

思い切り走るのはまだちょっと怖いので 小刻みの時間もあるなら歩こう 出勤前に30分、 帰宅時には一駅分余計に歩く 身体のキレものよくないので 少し節制して、 体重も毎日測ろう うはー 今晩は飲み会だぁー（≧∇≦）

レースdnsからの事務

楽しみにしていたトレランレース 前日からの雨と 今の脚の状態からDNS 朝出かける用意をして、 寸前まで悩みましたが こんなん脚の状態で 雨で滑ってころんでもしたら また、悪くなるものね…仕方ない ジム、トレミで歩いて マシンして、ストレス解消（≧∇≦） 無理せず できることからやっていこう

水元公園菖蒲祭り

楽しく癒されたよー 水元公園菖蒲祭り🌺

考えるのはそのことばかり…

憧れ？のハセツネ エントリー出来てしまった。 非常に嬉しいが 非常事態です あと約５ヶ月、トレーニングすれば大丈夫って 言われたり、自分でも思ってたり、、 でも、傷めた脚が今まだ痛く、 思うように走らない自分が歯がゆい 考えても仕方ないが 考えるのはそのことばかり もっとポジティブにいきたいよ

オクム走

オクムをはしる 山は気持ちいいね 温度が全然ちがう 涼しい〜 上って上って 降りて登って、下って上って 最後、下って下って下って ４０キロ〜 初めて連れてってもらったのだけど ほんと、気持ちよく、良いコース！ また、きたいな*\(^o^)/*

いけるかな？むりかなあー

明日は石岡トレイルです しかし、仕事・・、予定（≧∇≦） 行きたい、絶対行きたい 休みたい、休めるだろうか ダメ元で行ってみまふー だめだったら 今日の帰りは走って走って 飲んでふて寝だなー

お一人様、高水山

平日休みで青梅にGO 天気もさいこー のんびり自由走り出す レースじゃないトレランってさいこー すれ違う方に元気よく おはようございます*\(^o^)/* みなさん、笑顔 雷電山近くまで来てすれ違った 地元らしきおじさまに ネーちゃん、頑張れと。 はーい、頑張りますー と、言ってしまったので、 峠... 続きをみる

肩凝りを治すために

寝違えたのかー かすみがらの後遺症かー 肩凝り、首凝りがひどい（≧∇≦） なので？！走りましよー ハセツネは何とか完走できましたが 高水はなんと！第一関門間に合いませんでしたー（≧∇≦）試走までしたのにー なので 肩凝り治しAND高水リベンジ？！ に行ってこよう っと急に思いたちました( ´ ▽ ... 続きをみる

とにかく筋肉痛（≧∇≦）

先週のフルではほとんど筋肉痛はなかったーガチで走ったのに！ 今回はひどいです。 多分あのロードの下り、3キロ？4キロ？のおかげさまでしょう。前ももがぁー（≧∇≦） あの下り抑えないと、わたしの脚力ではもうそのあと、トレイルに入っていけないです。 コースの備忘録書きたいのですが、なかなかどうして、も... 続きをみる

ハセツネ30k

ういーっす*\(^o^)/* ハセツネ30kの試走に行ってきましたー いやあー、大変！ これ、大丈夫かー、自分（≧∇≦） 完走できるかー、自分（≧∇≦） ふっーー、疲れた、詳細は明日以降に！ もう寝るzzz 明日も笑顔がありますよーに！ あすりっち(*^_^*)